19.08.2026
И тогда на помощь приходит образ.
На нашем групповом занятии обучающиеся создавали в песке своё личное «место безопасности» — такое, где спокойно, никто не торопит и не оценивает.
Каждая девочка строила в песочнице свой мир: всё, что отзывается внутри как «моё и безопасное». Кто‑то ставил забор, кто‑то зажигал фонарь, кто‑то просто клал фигурку друга рядом. Песок и фигурки работали как мягкий переводчик чувств: не нужно подбирать «правильные» слова — можно просто показать.
В финале участницы делились 1–2 словами или короткой метафорой: «тут тихо», «тут меня никто не перебивает», «тут есть свет». Формат выбирали сами: кто‑то говорил вслух, кто‑то писал, кто‑то просто показывал. А в конце ответили на важные вопросы: «Моё место…», «Что в нём самое важное…», «Когда станет тревожно, я вспомню…».
Экспертное мнение педагога‑психолога нашего учреждения Фоминой Т.В.:
«Для подростков, особенно когда внутри всё напряжено, самое трудное — назвать чувство прямо. Песочная метафора снимает это давление: ты не про себя „целиком“, ты про свой островок, про фонарь, про стену. И в этом пространстве появляется право на простое: „мне тут спокойно“».
Практический вывод прост: такую метафору можно вспоминать как якорь. Закрыл глаза на полминуты — и снова видишь свой островок, свой фонарь, свою стену. Пусть у каждого будет такое место, куда можно мысленно вернуться, когда тревожно.
#ПесочнаяТерапия #ПсихологическаяПоддержка #МестоБезопасности #РаботаСПодростками #ЭмоциональныйИнтеллект #ЗаботаОДетях #Госорганизация
На нашем групповом занятии обучающиеся создавали в песке своё личное «место безопасности» — такое, где спокойно, никто не торопит и не оценивает.
Каждая девочка строила в песочнице свой мир: всё, что отзывается внутри как «моё и безопасное». Кто‑то ставил забор, кто‑то зажигал фонарь, кто‑то просто клал фигурку друга рядом. Песок и фигурки работали как мягкий переводчик чувств: не нужно подбирать «правильные» слова — можно просто показать.
В финале участницы делились 1–2 словами или короткой метафорой: «тут тихо», «тут меня никто не перебивает», «тут есть свет». Формат выбирали сами: кто‑то говорил вслух, кто‑то писал, кто‑то просто показывал. А в конце ответили на важные вопросы: «Моё место…», «Что в нём самое важное…», «Когда станет тревожно, я вспомню…».
Экспертное мнение педагога‑психолога нашего учреждения Фоминой Т.В.:
«Для подростков, особенно когда внутри всё напряжено, самое трудное — назвать чувство прямо. Песочная метафора снимает это давление: ты не про себя „целиком“, ты про свой островок, про фонарь, про стену. И в этом пространстве появляется право на простое: „мне тут спокойно“».
Практический вывод прост: такую метафору можно вспоминать как якорь. Закрыл глаза на полминуты — и снова видишь свой островок, свой фонарь, свою стену. Пусть у каждого будет такое место, куда можно мысленно вернуться, когда тревожно.
#ПесочнаяТерапия #ПсихологическаяПоддержка #МестоБезопасности #РаботаСПодростками #ЭмоциональныйИнтеллект #ЗаботаОДетях #Госорганизация
