Что нравится в йоге?
Расслабление и спокойствие. После школы и занятий в учебно-производственных мастерских просто хочется выдохнуть. Йога помогает замедлиться, снять напряжение. Красивые и необычные позы. Девочки любят пробовать новые асаны. Это красиво и мотивирует заниматься дальше. Какие изменения замечают в себе? Улучшается осанка. Многие отмечают, что стали меньше сутулиться. Появляется гибкость и сила. Тело становится более подтянутым, а движения — плавными. Лучше сон и настроение. Йога помогает справляться с тревожностью и перепадами настроения. Экспертное мнение Самое главное — у девочек растёт уверенность в себе. Когда они видят свой прогресс, чувствуют гордость и больше верят в свои силы, — отмечает педагог-психолог Зульфия Рамисовна Гумерова. Занятия йогой проходят в рамках практики "Шаги к восстановлению", реализуемой при поддержке БФ "Абсолют-Помощь".
#ИшимбайскоеСУВУ
